筋トレを毎日続けるのは間違い！？効果を実感できるトレーニング

筋トレを続けて効果を実感しよう

トレーニングは休息日をもうけながら続けていくことが大切です。
　

はじめの1～2週間続けただけではなかなか効果を実感するのは難しいのが筋トレです。