筋トレを毎日続けるのは間違い!?効果を実感できるトレーニング

スクワット

ダイエットを考えている方におすすめのトレーニングです。
 

スクワットでは大腿四頭筋(太もも)が鍛えられます。
 

太ももは体の中でもっとも大きな筋肉になるので、鍛えてあげることで基礎代謝をあげ、痩せやすく太りにくい体を手にいれることができます。