筋トレを毎日続けるのは間違い！？効果を実感できるトレーニング

スクワット

ダイエットを考えている方におすすめのトレーニングです。
　

スクワットでは大腿四頭筋（太もも）が鍛えられます。
　

太ももは体の中でもっとも大きな筋肉になるので、鍛えてあげることで基礎代謝をあげ、痩せやすく太りにくい体を手にいれることができます。