筋トレを毎日続けるのは間違い！？効果を実感できるトレーニング

レッグレイズ

ぽっこりお腹を引き締め、スマートなウエストになりたい方におすすめのトレーニングです。
　

腹直筋の中でも特に下腹部の引き締めに効果があります。