内臓脂肪の落とし方！簡単に痩せるために今やるべきことはコレ

内臓脂肪の原因と危険性

内臓脂肪が増える原因としては、「食生活」「運動不足」といった生活習慣が大きく関わっています。
　

例えば、外食やコンビニ弁当などの偏った食事により、糖質や脂質量が多い食生活になったり、飲酒の機会が多くなったりすると内臓脂肪がつきやすい状態になっていますよ！