内臓脂肪の落とし方！簡単に痩せるために今やるべきことはコレ

ラジオ体操第二は、筋肉を動かすエクササイズになっているので２つを組み合わせて行いましょう。
　

２つを合わせても６分２１秒のエクササイズになっているので、毎日３セットから無理のない範囲で始めてあげると良いですよ。