簡単にお腹を凹ませる！簡単ダイエットをやってみよう！エクササイズ&食事を徹底チェック☆

肌を露出する季節になると急に気になりだすお腹周り。 冬の間にさぼった痕跡が見られる人も多いですよね。 （私ですけどね・涙） 　 コツコツと努力を重ねてトレーニングしていけば痩せますが、 どうにか簡単にお腹を凹ませる方法はないものか（←オイ！） 　 ということで、簡単ダイエットについて調べてみます。 食事の面からもエクササイズの面からもアプローチ☆ どんな風にやればいいのか、一緒にみていきませんか？

簡単にお腹を凹ませるにはどんなエクササイズをする？

簡単にお腹を凹ませる！といってもどうすればいいのか。 まあお腹を凹ませるだけなら、おなかをぺコーンと無理やり凹ますくらいしか思いつかない（笑） 確かに力づくでやれば簡単にお腹を凹ませることが出来ますが、まさかそんな冗談のような話… 　 と思っていたら！ そんな簡単ダイエット方法があるんですって。 　 ホントかいな（笑）

その名も、お腹ペコポコダイエット！

やり方はこんな感じ

①お腹を2秒くらいかけてめっちゃ凹ませる（腹筋を意識して！） 　 ②おなかに力を入れて2秒くらいかけてめっちゃポッコリさす（腹筋を…） 　 ③好きなだけ繰り返す（むしろ、いつでもやる感じ） 　 かなりの簡単ダイエットですね！ 　 っていうか、テレビを見ながらとかでもできちゃうくらい！ 　 こんな簡単ダイエットなのに、本当に簡単にお腹を凹ませるなんてできるのか！？ 　

お腹ペコポコダイエットで痩せるのか？

あまりに簡単ダイエット過ぎて心配になりますよね。 　 誰かが冗談で言ったらホントに広がっちゃった！みたいな感じじゃないことを祈ります（笑）