簡単にお腹を凹ませる！簡単ダイエットをやってみよう！エクササイズ&食事を徹底チェック☆

肌を露出する季節になると急に気になりだすお腹周り。冬の間にさぼった痕跡が見られる人も多いですよね。（私ですけどね・涙）　コツコツと努力を重ねてトレーニングしていけば痩せますが、どうにか簡単にお腹を凹ませる方法はないものか（←オイ！）　ということで、簡単ダイエットについて調べてみます。食事の面からもエクササイズの面からもアプローチ☆ どんな風にやればいいのか、一緒にみていきませんか？

簡単にお腹を凹ませるにはどんなエクササイズをする？

簡単にお腹を凹ませる！といってもどうすればいいのか。まあお腹を凹ませるだけなら、おなかをぺコーンと無理やり凹ますくらいしか思いつかない（笑）確かに力づくでやれば簡単にお腹を凹ませることが出来ますが、まさかそんな冗談のような話… 　と思っていたら！そんな簡単ダイエット方法があるんですって。　ホントかいな（笑）

その名も、お腹ペコポコダイエット！

やり方はこんな感じ

①お腹を2秒くらいかけてめっちゃ凹ませる（腹筋を意識して！）　 ②おなかに力を入れて2秒くらいかけてめっちゃポッコリさす（腹筋を…）　 ③好きなだけ繰り返す（むしろ、いつでもやる感じ）　かなりの簡単ダイエットですね！　っていうか、テレビを見ながらとかでもできちゃうくらい！　こんな簡単ダイエットなのに、本当に簡単にお腹を凹ませるなんてできるのか！？　