簡単にお腹を凹ませる!簡単ダイエットをやってみよう!エクササイズ&食事を徹底チェック☆

簡単にお腹を凹ませるレシピ☆

簡単ダイエットの定番でもある食事ダイエット。 しっかり食べて簡単にお腹を凹ませるためにこんなレシピはいかがでしょうか?

☆きゅうりとささみのサラダ☆

サラダかよ!と思いますが、大量に作って大量に食べればお腹いっぱいになります。 (なんたるパワープレイ!) きゅうりを薄切りにして、ささみはレンチン。 お酒を振りかけておくとふっくらします。 冷めたらささみを割いてきゅうりと混ぜます。 後はお好みの味付けを!  

明らかに、マヨネーズが合うであろうレシピですが、簡単ダイエット中ということなので、ゴマとポン酢くらいにしておきましょう

きゅうりにはむくみを解消するカリウムが豊富です。 更にささみは脂肪が少なく筋肉になりやすい食材。 簡単にお腹を凹ませるエクササイズとともに取り入れられるといいですね☆

食事で簡単にお腹を凹ませるには朝食が大事

青汁畑
朝にしっかりとタンパク質を摂取するとその日一日の脂肪燃焼が怒りやすくなる。   イコール痩せやすいということだそうです。   朝には卵(一個以上)と良質の油を摂取するといいそうです。   そしたらオリーブオイルで卵を焼くとかでもOKか?   簡単ダイエットのために取り入れてみてはいかかでしょうか☆

最後に

簡単にお腹を凹ませるなんて嘘でしょ?と思うような方法で、少しづつ効果を実感できるようになってきました。 (同時にヤル気アップ!)   すごく簡単ダイエットなので騙された!と思ってちょっと試してみて下さい。きっとうれしい効果が出るとおもいますよ☆

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