簡単にお腹を凹ませる！簡単ダイエットをやってみよう！エクササイズ&食事を徹底チェック☆

食事で簡単にお腹を凹ませるには朝食が大事

朝にしっかりとタンパク質を摂取するとその日一日の脂肪燃焼が怒りやすくなる。
　

イコール痩せやすいということだそうです。
　

朝には卵（一個以上）と良質の油を摂取するといいそうです。