足痩せには何が効果的?短期間で太ももを細くするには?
ダイエットを経験している方ならわかると思いますが、足痩せってむずかしくない? 食事制限や筋トレをしていてもあんまり効果が見られないのが足痩せなんですよね。 どうにか短期間で足痩せができないものなのでしょうか? 特に太もも周りの足痩せを短期間でできる方法というものについて探ってみたいと思います。

足痩せの方法はこんなにある!?

足痩せダイエットってどのくらいあるか知っていますか? なんとなく「○○しながら足をパタパタする」っていうのがまず思い浮かびますよね。 実際にはどんな足痩せダイエット方法があるんでしょうか?   まとめてみると…  

・足パタパタ(寝たままとかテレビ見ながらとか)  

・スクワット  

・立っているときはつま先立ち  

・くるぶしの下のツボ押し  

・立っているときに内ももに力を入れる(太ももの内側)  

・大股で歩く  

・浅く座る  

・貧乏ゆすりをしまくる(←足痩せの方法なのか!?)  

・膝裏プッシュ  

・歩くときは伸脚する(←家の中でね!)  

・階段を使う  

・重心を変える  

・半身浴  

・足を上げて寝る  

などなど。 結構ありますね  

この中でも太ももに効果がありそうだなと思うのは?!

「立っているときに内ももに力を入れる」

でしょうか? 大股で歩くというのも地味に効果がありそうですよね。
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