足痩せには何が効果的？短期間で太ももを細くするには？

というのも、この体操は結構キツイ！

この方法だけで短期間で太もも足痩せ！という目標を掲げてしまうと、

一日のほとんどをゴキブリ体操に費やさないといけないかも。