足痩せには何が効果的？短期間で太ももを細くするには？

ということでやってみました！アンクルホップ！

恥ずかしいので家の中で（笑）

なんちゃって縄跳びで足痩せをするにはポイントがあります

①つま先で飛ぶ
　

②５分やる
　

③１分休む
　

④2～3を３セット