足痩せには何が効果的？短期間で太ももを細くするには？

もちろん台所に立っているときもです。

こう考えると、立っている時間って結構あるんですよね。
　

地道な足痩せ方法かと思いきや意外に短期間で太ももが細くなるんじゃないか？って気がします。