足痩せには何が効果的？短期間で太ももを細くするには？

（もはやそれって瀕死のゴキブリそのものだよね。笑）

アンクルホップをやってみる！

アンクルホップ！

おしゃれじゃないですか？

でも簡単に説明すると、これは「なんちゃって縄跳び」です。