足痩せには何が効果的？短期間で太ももを細くするには？

この方法で短期間で効果が出るか？といわれるとちょっと（汗）

というのも、太ももの足痩せを期待しているのでちょこちょこと計測しているんですが、何センチ細くなった！みたいなのがないんですよ。