内臓脂肪の落とし方！簡単に痩せるために今やるべきことはコレ

 食べ方としては、加熱調理をすると栄養が流れ出てしまうので、刺し身や缶詰がおすすめです。

食物繊維が多く含まれる海藻、きのこ、野菜を食べよう

食物繊維は糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、内臓脂肪を増やさない、落としたいと考えている方にぴったり！