内臓脂肪の落とし方！簡単に痩せるために今やるべきことはコレ

魚介類を取り入れる

魚の中でも特にイワシやサバ、サンマなどの青魚に「ドコサヘキサエン酸（DHA）」と「エイコサペンタエン酸（EPA）」が多く含まれています。