内臓脂肪の落とし方！簡単に痩せるために今やるべきことはコレ

筋トレはあくまでも代謝をあげ、脂肪燃焼を助ける働きがあるため、「有酸素運動」✕「筋トレ」というように組み合わせてあげることが大切です。