体幹を鍛えるダイエットがすごい！驚くべきメリットや効果とは

そんなあなたのために、体幹を鍛えることのメリットや効果、自宅で行える簡単ダイエット方法をお伝えさせていただきます

「体幹を鍛える」とはどこ？　

体幹とは、顔や両腕・両足を除いた「胴体」の主に筋肉や骨格の部分をいいます。