体幹を鍛えるダイエットがすごい！驚くべきメリットや効果とは

では、体幹を鍛えるとすぐに痩せられるのか？

と聞かれると、体幹を鍛えること自体は脂肪の燃焼に直結しないので、答えはNOです。実際に体幹を鍛えてすぐは逆に体重が増えたというお話も耳にしたことがあります