体幹を鍛えるダイエットがすごい！驚くべきメリットや効果とは

これは、脂肪が筋肉に変わり一時的に体重が増えたものかと思われます。しかし、筋肉がつくことで基礎代謝があがり、日常生活の中でカロリーの消費量が上がります