女性の永遠の課題「足痩せ」簡単ダイエット

座りっぱなしの方は、座りながら足をぶらぶらさせるなど、意識して足を動かしましょう。血行が促され、足痩せ効果を高めます

足痩せ簡単ダイエット３、筋肉タイプ

学生時代からなど、長年運動を続けてきたタイプの方です。このタイプの方は、基本的に食事制限をする必要がありません。太ももがはっていたり、ふくらはぎがボコッと出ていたりなど、気になる部分があるのでしたら、マッサージがオススメです