女性の永遠の課題「足痩せ」簡単ダイエット

揚げ物→焼き物

コロッケなど、衣をつけて揚げるものはオーブンで焼いて調理をしましょう。衣だけを先にフライパンで焼き、コロッケのまわりにまぶしてオーブンで焼きます。すると揚げなくてもコロッケを食べることができます