お腹周りの脂肪の落とし方

お腹周りの脂肪の落とし方２ 食事

お腹周りの脂肪を減らすためには、油をさけてタンパク質を多く取ることが重要です。

脂肪を燃やすのは、タンパク質を多く含んだ食べ物

・大豆

・赤身のお肉

また、お酢はタンパク質を生み出す働きがあるので一緒に取るとより効果的にお腹周りの脂肪が落ちます。