お腹周りの脂肪の落とし方

お腹周りの脂肪の落とし方１ 運動

有酸素運動を毎日３０分することで、体脂肪が燃焼します。

有酸素運動というと難しく感じてしまうかもしれませんが、ウォーキングも有酸素運動の一種です。まずはウォーキングを毎日３０分続けてみましょう。