薄着の季節までに痩せたい！確実に痩せる筋トレのメニューを紹介！

例えばこちら！
　

• ウォーキング
• ツイストクランチ
• プールで泳ぐ
• プランク
• スクワット

みたいな感じです。なんとなくできそうな感じですよね。

この中で、有酸素運動なのが ウォーキングとプールで泳ぐです