薄着の季節までに痩せたい!確実に痩せる筋トレのメニューを紹介!

例えばこちら!
 

  • ウォーキング
  • ツイストクランチ
  • プールで泳ぐ
  • プランク
  • スクワット


みたいな感じです。なんとなくできそうな感じですよね。


この中で、有酸素運動なのが ウォーキングとプールで泳ぐです