薄着の季節までに痩せたい！確実に痩せる筋トレのメニューを紹介！

確実に痩せる筋トレをする目的は…そう！
　

基礎代謝を上げるためでしたね

基礎代謝を上げるためには筋肉が必要です
　

ということで、食事も筋肉を作りやすいものを摂取すればいいんです