薄着の季節までに痩せたい!確実に痩せる筋トレのメニューを紹介!


確実に痩せる筋トレをする目的は…そう!
 

基礎代謝を上げるためでしたね


基礎代謝を上げるためには筋肉が必要です
 

ということで、食事も筋肉を作りやすいものを摂取すればいいんです