薄着の季節までに痩せたい!確実に痩せる筋トレのメニューを紹介!

継続して行っていくことで効果が実感

できるようです

3カ月くらいの期間が必要!めげないで!


特に、筋トレは基礎代謝を上げるのが目的。そして確実に筋肉がついてくるには3カ月くらいの期間が必要!