薄着の季節までに痩せたい！確実に痩せる筋トレのメニューを紹介！

継続して行っていくことで効果が実感

できるようです

3カ月くらいの期間が必要！めげないで！

特に、筋トレは基礎代謝を上げるのが目的。そして確実に筋肉がついてくるには3カ月くらいの期間が必要！