薄着の季節までに痩せたい！確実に痩せる筋トレのメニューを紹介！

これはすごい！
　

基礎代謝を上げるためには筋トレがいいようです　

そしてその筋トレというのが
　

「有酸素運動を取り入れた筋トレ」

確実に痩せる筋トレのためには
　

• 基礎代謝を上げるために
• 有酸素運動をする

と覚えてください