納豆は最近のブームに乗り、健康生活のための立役者としてすっかり定着しました。これほど納豆が支持される理由は、味や手軽さ、料理への利用しやすさだけではなく、栄養機能が豊かであるためでもあります。その中で特に有名なのは以下の3つ。

① 腸内環境の改善作用
② 吸収しやすいカルシウム
③ 血管を詰まりにくくする効果

納豆は食物繊維が豊富であり、腸の運動を活発化させるとともに、善玉菌を増やします。また納豆には、豊富に含まれるカルシウムの吸収を、粘り気の元であるポリグルタミン酸が助け、大豆製品に多く含まれているイソフラボンが骨への取り込みを促すという、機能の連携があります。納豆に多いビタミンKも骨を丈夫にします。
さらに、納豆に含まれるナットウキナーゼが血管を詰まりにくくし、これと同時に、脂質の一種であるレシチンが体中の細胞から余分なコレステロールを回収することで、血液の循環がスムーズになります。

このように納豆は多機能な食品ですが、健康生活を送るための手段として毎日の食事の中に定着した理由は、お通じが良くなるといった実感を得られるためではないでしょうか。

まず①の腸内環境の改善についてです。
これは納豆を食べることで最も実感できる健康生活への効果です。この効果を飲みやすい青汁がさらに強化するのであれば、結果がどうなるかはイメージしやすいと思います。食物繊維は青汁畑の主要な栄養成分の一つであり、増強効果は確実です。

さらに、このような効果に伴い、ストレス感の軽減や、肌荒れの改善など、便秘に伴うトラブルが総じて軽減されることが期待されます。

次に②のカルシウム利用効果の増強についてです。

飲みやすい青汁「青汁畑」にもカルシウムは含まれており、納豆の機能の増強にもちろん貢献するのですが、それよりも注目したいのは、飲みやすい青汁「青汁畑」に含まれているビタミンKの存在です。ビタミンKには骨を丈夫にする効果があります。納豆にも含まれていますが、いくら健康生活のためとはいえ、ビタミンK摂取量を増やすために納豆の量を増やすのはあまり気が進みません。

最後に③の血管を詰まりにくくする効果の増強についてです。

飲みやすい青汁「青汁畑」に豊富に含まれる抗酸化物質がサポートします。例えばビタミンCやE、βカロテン、それからポリフェノールがこれに当たりますが、これらは血管を保護するとともに、血液中の脂質の酸化も抑えることで、血液循環を改善する作用があります。血管の詰まりとはすなわち、脳溢血や心筋梗塞です。私たちが長く健康生活を続けるためには、まずは血管から健康生活を始めなければいけませんね。

このように、毎日納豆を食べている人には、飲みやすい青汁「青汁畑」は食習慣として付け加える価値があるものです。青汁畑は納豆の機能を強化するとともに、納豆にはない栄養成分も含んでいるため、二つを毎日摂ることで、健康生活の充実感をはっきりと実感できるはずです。このことは、飲みやすい青汁「青汁畑」を新しい習慣とするための、強いモチベーションになるのではないでしょうか。